女性永葆青春的妙招

刚出生的婴儿皮肤的含水量是74.5%，而成年人皮肤的含水量是64%，年龄越大，含水量越低，皮肤老化的就越快。花缺水会很快凋谢，人缺水皮肤就会老化。所以，若想拥有水润的皮肤，每天喝8杯水是必要的。

经常用温水洗澡，每次洗澡的时阅倘间不宜过长，不要用力搓澡，会损伤表皮层，加速皮肤衰老；洗后全身皮肤的护理很关键，一定要选择保湿效果好的身体乳涂抹全身，然后轻拍直到吸收为止。

若想皮肤好，好的睡眠很关键哦，生活一定要有规律，千万别熬夜。你会发现第二天早上醒来，镜子里的你皮肤紧致柔润有光泽，稍加化妆，便觉得整个人都神采奕奕，心情大好。

每天适当的运动，体型会更加凹凸有致、性感迷人，散发无限魅力。可以根据国民良个人的喜好来帽光选择运动项目。比如打羽毛球、做瑜伽操、慢跑等运动都很不错。切记，运动时间不要过长，感觉身体微微出汗就好。

不要有任何不良的嗜好，比如吸烟、喝酒，绝对不要做。因为吸烟喝酒会加速皮肤的衰老，吸烟的人要比不吸烟的人看上去要老十多岁。而且还会危害身体健康。

千万不要因为所谓的胖，而无节制的减肥节食；身体若是缺乏营养，皮肤就会暗淡失色，要坚持每天充足的营养，吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。若是想减肥，可以通过锻炼和适量饮食。

洗澡水千万不要过热，因为它会让你的皮肤更加干燥衰老！

永远保持一颗童心，你会觉得自己越来越年轻，有活力！