现代人的生活水平高，可并不是那么健康。人人都在说养生很重要，可是一些养生方法，自己很不喜欢，比如说苦味养生。很多人不愿意吃苦，可是苦味食物的养生作用很大。下面小编告诉您苦味的养生作用有哪些?
方法/步骤
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苦味可增进食欲。苦味食物可刺激胆汁、胃液分泌，可增进食欲，帮助消化吸收，提高身体的免疫能力。
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苦味能清心健脑。苦味食物中大多数含有可消除疲劳、提神醒脑的可可碱和咖啡因。
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苦味可泄热通便排毒。苦味食物可清热，便秘时吃苦味食物还有通便排毒之效，如苦瓜。
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