成年人最科学的增高方法是什么?有许多的年轻人都非常关注这个问题，现在，很多成年人对自己的身高不满意，通常情况下，人要是到了成年之后，就不会有增高的可能了，由于身材矮小对患者产生很大的影响。因此，人们都在寻找各种能增高的方法，但却轻易尝试市面上的那些增高产品。但是在科学上，人们的身高不是单单有年龄决定的，只要骨垢线没有闭合，也是可以实现增高的。
方法/步骤
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多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食。
2
加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开，只要生长线一拉开就能实现再次长高，那么这类的拉伸运动最好是做瑜伽增高体操。
3
增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也 就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
4
运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
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