给眼睛洗洗澡常保健康明亮

生理盐水洗眼睛(注意卫生)：到药店买生理盐水就可以 (生理盐水浓度0.9%)，瓶装和塑料袋装都可以，用温热 水将生理盐水焐热以减轻凉水对角膜结膜的刺激，用之 前往手臂上倒一点温好的生理盐水试温。找一个人帮忙 ，躺在床沿，头探出来(床沿外)，头偏向要冲洗的一侧 ，下方用东西接水，帮忙的人一手从上方细流往眼睛内 眼角部位倒生理盐水，另一手用雾菌棉签或者无菌纱布 向外眼角单方向擦拭，患者转动眼球促进分泌物排出， 冲洗干净即可。这个过程最好到医院做

在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、 玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼 过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。 平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼， 可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳 。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部 血液循环。