高死亡率H7N9病毒来袭，我们应该如何预防

饮食一定要健康安全并不是说有了禽流感，鸡鸭鹅就不能吃了。我们吃鸡鸭鹅活禽或者生鸡蛋的时候一定要煮熟了吃，还是安全的。我们购买禽类的时候，一定要购买上面有 检疫证明的产品，最好不要购买自行宰杀的活禽。我们饮食也要注意多样化，这样我们的营养才能更好的均衡。

加强身体的锻炼我们最好每天做点有氧运动，比如快走、慢跑和游泳。我们也不要运动量太大，要适可而止。另外，我们生病的时候最好不要带病运动，反而得不偿失。

养成良好的个人卫生习惯进厨房准备做饭之前一定要先将手洗干净。另外，我们一定把熟食、生食分开放。生肉、熟食最好使用不同的案板。我们弄完生肉、生鱼、生蛋之后最好将手洗干净、水池冲刷干净，避免长期不卫生细菌滋生。另外，吃饭前、后都要洗手，最好40秒左右。每天都给房间通风透气，也要保持居住环境的干净卫生。

外出最好戴口罩我们每个人咳嗽或者打喷嚏的时候，最好用口罩、湿巾等遮盖口鼻。我们出门最好也戴上口罩、预防细菌。我们用过的纸巾、尽快扔到垃圾箱。外出的时候，尽量不要不要在路边摊或者条件差的餐馆用餐，使用餐具之前最好用开水烫一下。

警惕发热症状如果你同时出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等症状，最好戴上口罩，去医院就诊，告诉医生是否接触过活禽及分泌物、或者去过活禽市场，以便医生做出及时、准确的判断。