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自创减肥小米糕做法

由于最近在减肥,又特别喜欢吃小米糕,然后呢去搜索了各种制作的办法,都觉得太烦了不太适合自己,有的加料太多吃了可能热烈太高,因此自己自创了一个小米糕做法,可能不是那么美观,但是抗饿,而且制作简单方便。
食材
1

全麦面粉 适量

2

小米 适量

3

糯米粉 适量

4

干燥玉米碎颗粒 适量

5

玉米粉 适量

6

鸡蛋 1个

7

棉砂糖 半勺

8

清水 适量

方法/步骤
1

我先把各个材料给大家介绍一下,特别是勺子一般家用都有的,所以呢也很方便,大家看看下面的图片对应一下自己的材料是否一致。勺子一般家用就够,主要是有个勺子就有量的概念

2

准备一个小碗,一般一个人吃一个小碗就足够了。巴掌大的小碗那种。然后全麦面粉三勺(每勺都满满冒尖的那种满),小米三勺(每勺都满满冒尖的那种满),糯米粉三勺(每勺都满满冒尖的那种满)。干燥玉米碎颗粒一勺(不冒尖的普通一勺),玉米粉一勺(满满冒尖的那种满),棉砂糖一勺(甜度不能太甜不然就不是减肥餐了,要是觉得太甜了减少成半勺也可以。)

3

把这些都放在小碗里面以后,开始搅拌一下,匀了以后,打个鸡蛋进去,继续搅拌一下。几次过后肯定发现鸡蛋拌不开,这个时候开始放少许的清水,不要放太多,少量的放一下搅拌,觉得少了再放。搅拌到不是特别粘,也不是很稀的程度,就有一点点粘这个样子就大工告成了。

4

锅里加上水烧开,烧开以后吧这个小碗放进去,大概最少蒸半个小时左右(具体时间我也没有算,只是看到糕膨胀了一些然后香气比较明显,戳一下感觉熟了就OK了)

5

关火以后放着闷一下,反正碗也很烫也拿不出来。过一会不怎么烫了就可以拿出来吃了。

6

如果要第二天吃的话,可以放冷藏室第二天用微波炉热一热,大概热15分钟,就可以吃了,所以也可以头吃。午饭的话吃一碗这个绝对饱了,吃的时候慢一点。

7

加玉米粉和碎玉米粒是因为我个人喜欢吃玉米,如果你喜欢吃别的东西,比如紫薯粉啊,红薯粉啊,什么之类的也是可以根据口味自己添加的

注意事项
1

小米不需碾碎

2

水不能太少不然会比较干硬

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