最近总听到朋友们抱怨又胖了，冬天就想在家里，不想出去。小编查遍各种冬季减肥资料，给广大朋友们介绍一个好的办法，让您这个冬天走出家门，减掉一身赘肉，破吉尼斯减肥记录！ 冬季气温低，首先要激活僵硬的身体。冬季最能激活身体的运动当属滑雪。滑雪是一项全身的运动，对人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。 成功的激活身体后，接下来就是最重要的减肥啦！在滑雪场的冷空气中运动，也是对身体氧气运输系统的考验，这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力。一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在１小时内跑了9.5公里的运动消耗量。坚持下来，来年开春，你就化身闪电啦！ 当你厌倦了乏味的跑步减肥，不妨来尝试一下很“炫”的滑雪运动吧！减肥的同时，还可以帮你振奋低落的情绪，当你驾驭着雪板徜徉在雪白的冰雪世界里，自然纯洁的美与游客们滑雪服的亮丽色彩相映成趣。当你急速下滑时，每天上下班时堵车的烦恼和工作的压力早就随着飞起的雪抛在身后，取而代之的是速度带来的快感。 还等什么，快点来滑雪吧！让您这个冬天滑去烦恼，减去压力，活出新的自己！
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