咳嗽是常见的疾病之一，多发生于中老年人群。尤其是在夜里睡觉，咳嗽连天，给我们睡眠带来了极大地困扰，使我们无法安心入睡。那么，咳嗽无法入睡该怎么办呢？小编给你提供几条有效的方法可以试试。
工具/原料
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雪梨
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醋
方法/步骤
1
睡前喝开水水人体是最好的良药，无论感冒发热、咳嗽干呕都要多喝水。一定喝开水哦！睡前喝一杯温暖的开水，对扁桃体和咽喉部的炎症都有很大的帮助，虽然不能快速止咳，但一定会减轻咳嗽。
2
咳嗽期间不要吃辛辣食物辛辣刺激的食物会加重咳嗽的，这点我们都知道，所以大家对有些辛辣的食物要忌口，一般上不吃这类食物，咳嗽会逐步减轻，渐渐就好了。
3
用温毛巾敷喉部有些人群是因为吸入凉风过多引起的咳嗽，所以一出门遇到比较冷的空气，就会忍不住连咳几声。对于这种情况，晚上睡觉前，患者用温毛巾敷喉部5到10分钟有效缓解咳嗽，毛巾凉了可以再敷一次。来回几次即可。
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蒸雪梨服用我以前每次咳嗽家人都会给我蒸梨吃。把梨切开一个大口，把梨核挖出来，在口内放入红糖，再用核把口盖好。锅中蒸10来分钟，取出趁热吃了对治疗咳嗽帮助很大。
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喝生醋止咳这个法子是我亲身体验的，对我非常有效，也许因人而异。倒出15克生醋，慢慢一小口一小口的喝。每一小口都能起到润喉的作用。一天喝两次，睡前喝一次，两三天咳嗽明显好转。
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在灰尘多的环境下戴口罩还有一种咳嗽是由于工作环境问题造成的，在烟尘风沙过多的环境下工作，长期会造成咳嗽，而已不易治愈。所以这种情况除了多喝水、吃蔬菜，还要多注意戴口罩，带专业的防灰尘口罩，有效的阻挡吸入有害气体。毒素慢慢排出来了，晚上咳嗽少了，睡眠质量就好了。
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中药治疗咳嗽有些患者咳嗽属于白天不咳嗽，一到晚上就咳嗽不断，由于白天中人的体质较好，一到晚上人体力也随之下降，咳嗽这个病灶也出现了。用消炎、去火的中药熬制汤药，推荐黄连和鱼腥草熬中药。每天喝两次。一段时间不但咳嗽会好起来，体质也会变得不出错。
注意事项
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原创
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