肾为先天之本，肾好身体就好，肾有排毒、排水、调节内分泌等功效。那么如何养肾护肾呢？小编来说一说。
方法/步骤
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一，不要熬夜，保证充足的睡眠。这样你的肾也会变好的。
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二，劳逸结合，注意休息。不要过度劳累，这样对肾不好。
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三，不随便用药，疾病重在预防。因为药吃多会伤肾的。
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四，平常养成锻炼身体的习惯，这样对肾也是很有好处的。
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五，多吃有营养的食物，饮食清淡，少吃盐。平时多吃新鲜水果蔬菜，多吃黑色食物。
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六，性生活要适当，这样也不会透支肾功能。
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七，保持心情舒畅。心情好身体好，肾功能也好。
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