夏天天气热，孩子可能也没有什么胃口，但是你的孩子却喜欢吃一些快餐，而变得特别胖时，妈妈要做什么食物，才能让孩子又减肥，又吃得健康呢？
方法/步骤
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现代社会发展节奏快，家长们也不愿意做饭了，都愿意在外面吃，又便宜，又方便，可是孩子怎么办呢？要知道，现在的都市中，胖的孩子太多太多了，所以为了你的孩子的健康，还是请你做健康的食物给孩子吃吧。
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虾米白菜这道菜是极好的，因为有虾米，可以更好地补充了肉类的营养，再配上白菜的话，那么蔬菜的营养也会补充了。而且这道菜在夏天的时候也是清口的菜，对于孩子来讲，是极好的，也能帮助燃烧脂肪减肥的。
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黄瓜拌肉夏天的天气温度高，所以也可以吃凉菜来得好，但是小孩子的肠胃不是太好，所以也不能多吃凉拌菜的。而黄瓜与猪头肉，或者是猪耳等肉一起凉拌的话，也能让孩子吃得开心，吃得舒服。
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水果色拉这种东西是孩子们极爱吃的，所以如果你的孩子也胖，而且夏天的胃口也不是太好的话，也可以给孩子吃水果色拉的，因为这样，不仅补充了孩子所需要的水果的营养外，也能起到饱腹的效果的。
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芥菜牛肉对于孩子来讲，吃这种菜，也是极好的，可以有效地帮助孩子减肥的同时，也能在夏天的时候，帮助孩子健脾养胃的。所以，妈妈们可以帮助孩子来做这道菜，从而能起到营养的效果。
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营养粥类当然了，夏天的时候也可以让孩子多喝一些粥类的食物的，因为粥类的食物不仅好消化，而且也能起到了帮助宝宝饱腹的感觉，这样也能起到了减肥的相应的效果的。
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