生姜和橄榄油等食物，可以用来来对抗空气污染

众所周知，从慢性支气管炎，肺气肿等呼吸系统疾病到心脏病，甚至糖尿病都会引发各种各样的问题，我们必须采取措施保护自己。均衡饮食可能是解决问题的一种方法，因为一些食物已被证明可以防止污染。这里列出的食物可以让你更容易受到污染的不利影响。

生姜生姜富含强效抗炎成分，是一种天然的适应原，有助于保持肾上腺系统的健康和良好。它增强了您承受和承受不同压力因素的能力，包括空气污染。

橄榄油橄榄油含有一种叫做生育酚的化合物，有助于改善肺功能。橄榄油中含有的脂肪酸也有助于减少炎症。通过在沙拉或烹饪中使用它，将其融入您的饮食中。食物对抗空气污染，如何应对空气污染，烟雾污染食品，空气质量食品治疗，食品治疗污染影响，治疗食品污染，橄榄油对健康有益。

番茄新鲜的西红柿含有一种名为番茄红素的元素，它是一种强大的抗氧化剂，有助于对抗和预防呼吸道疾病。食物对抗空气污染，如何应对空气污染，烟雾污染食品，空气质量食品治疗，食品治疗污染影响，治疗食品污染，西红柿可以帮助建立良好的免疫力。

亚麻种子亚麻籽含有高水平的植物雌激素和脂肪酸。它还具有抗氧化特性，有助于应对哮喘和其他过敏反应引起的症状。您可以将一勺亚麻籽加入沙拉或冰沙中，或将其加入您的饮食中。食物对抗空气污染，如何应对空气污染，烟雾污染食品，空气质量食品治疗，食品治疗污染影响，治疗食品污染，将亚麻籽包含在一个人的饮食中总是一个好主意。

姜黄姜黄是一种众所周知的抗氧化剂，据说有助于保护肺部免受污染物的毒性作用。在印度厨房中发现的一种非常常见的成分，你可以在你的咖喱中加入少许姜黄或掀起一杯温暖的姜黄拿铁。