怎样控制正常血压

对于家里有老人的可以在家里备上一台家用的血压计，一般家用的最好是采用电子血压计，因为电子的血压计测血压表教的方便，一遍老人自己就可以测，也比较的简单，一般市面上的电子血压计都是一键就可以测血压的。

如果是在医院确诊有高血压的患者，就需要严密的监控血压的变化了，一般小编建议一天量三到四此血压，这样就能即使的发现患者的发现血压的变化，有助于即使的用药物控制和治疗，减少或降低高血压增高所带来的危险。

家里要常备降压药物，现在市面上常用的降压药物主要有五大类，可以根据患者的个体差异到医院或者药店购买，常用的有卡托普利系列，尼莫地平系列的。具体的用药必须要根据患者个体及其他相关疾病的情况来选择。

建议看看正常的血压值，一般医学建议正常的血压是在89-139/60-90，这样的范围内都是属于正常的水平，但是也要考虑到个体的差异，老人可能会相对的比较高一些，也是属于正常的水平，但是唱过140就可以诊断为高血压了。

高血压的老人一定要嘱咐让他调节好正常的生活习惯，经常锻炼身体，这样能提高身体免疫力，促进身体各个器官的血液循环。但是老人不建议剧烈的运动，应为血压高的老人，血管系统和心脏功能多不是太好，所以剧烈运动是很危险的。

低血压其实低血压比高血压更加的严重，低血压可能会直接导致死亡。所以低血压一定要严密的之一，及时发现，及时到医院进行系统的治疗。

高血压病人一般采取低钠低脂饮食为主，不要喝酒，不要抽烟。