人慢慢长大了以后，就会在每天起床的时候感觉到腰疼，那么我们腰疼的主要根源是什么呢？是什么导致我们每天起床的时候腰酸背痛的，详细介绍如下。
工具/原料
腰疼
方法/步骤
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首先我们需要从外部着手检查，你可以查看自己的床不软或者太软，这都是导致我们每天起床腰疼的主要原因。
2
同时注意不要运动过度，如果你运动过度或者房事过度，也会导致自己的腰部损伤。
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在日常生活中，由于工作的性质等原因，会有大量的人长时间坐着，坐的时间过久也会导致腰部疼痛。
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治疗腰疼最好的方式就是练习瑜伽，瑜伽可以帮助我们，解决腰部的根本性拉伸问题，所以练习正确的瑜伽姿势可以治疗我们的腰疼。
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你也可以去找一些专业的按摩机构进行按摩治疗，按摩治疗可以有效的纠正，我们腰部得损伤。
注意事项
要不需要适量休息保证正常的运用才能长久