最近几天，全国雾霾严重，在这个时候，大家应该多吃些清肺、排毒的食物，以增强身体 抵御雾霾的伤害。清肺效果比较好的食物有：雪梨、银耳、百合、豆浆、萝卜等，这些食物，不但有清肺、排毒的功效，而且对于 因上火引起的 风热型咳嗽和肺燥型咳嗽，也有很好的化痰止咳的作用。
食材
1
雪梨 1个
2
百合 适量
3
大米 适量
方法/步骤
1
把干百合提前用温水浸泡30分钟，百合泡好后，清洗一下，切成小块，备用；
3
大米放入锅中，切好的梨块连水也一起倒入，把百合放入，加清水，食材与总体水量的比例为：1:5，大火煮开，中火煮30分钟，雪梨百合粥就做好了。
上一篇：访客系统方案