头胎坐月子没坐好，二胎时怎样调补

二胎

饮食

保暖

好月子确实容易调好月子病，首先 ，坐月子时，人体各个脏腑、关节都会发生变化，功能也会得到明显的改善。

其次坐月子期间，妈妈除了照顾宝宝，恢复身体是最主要的任务，充分的休息和充足的营养能养好气血，而且没有工作压力或琐事打扰，当然能缓解以前落下的月子病。

在二胎坐月子时，新妈妈应尽量好好调整。根据大多数月子病的病因，新妈妈要特别注意以下事项，既可以缓解身体先前造成的损伤，又能防止落下其他病症。1.月子里头部出汗受风会引起头痛；接触冷水，往往会落下手指关节疼痛的毛病；衣裤单薄可以引起膝、肘关节及四肢疼痛；鞋袜不暖则容易患足跟痛。因此新妈妈要特别注意防凉保暖。

2. 饮食要有节制，否则容易引起肥胖，并增加患糖尿病、心血管疾病的机会。

3.不可以过多活动，也不可以久站、久坐，以免劳累过多留下病根。

4.保持良好心情，不怒、不燥，心胸开阔，少思少想。

5.月子期内禁止过性生活。