本经验主要介绍了台湾学生怎么用绕环运动的动作来健身。
步骤/方法
1
【1】1～8拍：双足小併跳同时转90度 ，双手模仿游泳仰式动作，做左、右手各后绕转换两次。 接上述动作
2
2～8拍：再转90度 ，动作同（1）接上述动作
3
3～8拍：同（1）动作 接上述动作
4
4～8拍：同（1）动作，上述动作共四次转回塬位。
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