夏天应该吃什么水果

夏季多吃水果，对身体有很大的好处，能补充各种维生素

夏季食用水果时段，在饭前或饭后半个小时在食用、食用种类别多、晚上尽量少食。

火龙果 夏季佳品、火龙果富含丰富的膳食纤维，膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，也减少对脂肪的吸收、从而得到减肥的效果。

荔枝 夏季佳品 具有补充能量、增加营养的作用。含有葡萄糖、蔗糖、荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。还有能降低血糖、增加免疫功能、消肿解毒等作用。

西瓜 夏季佳品  可清热解暑、生津止渴、清肺润肠、小便不利、利尿除烦、满闷不舒、中暑，解酒毒。西瓜全身都是宝、配合辅助材料可，壮阳、健脾消暑、夏季痤疮。

桂圆  夏季佳品 补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉、思虑伤脾、头昏、失眠、、虚赢、病后或产后体虚。   桂圆吃多易上火 可以用于泡水喝也不错哦。

葡萄  夏季佳品 解除疲劳、抗毒杀菌、改善过敏症状、抗贫血、调养肠胃、利胆、利尿消肿，安胎、补益和兴奋大脑神经、美容养颜。   意见： 吃完葡萄不能立即喝水和喝牛奶，不然容易腹泻、呕吐等症状。