坐月子期间，为了宝宝和自己的身体健康，有些食物不吃或者少吃。月子期间，没办法呀，忍一忍吧 。
工具/原料
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坐月子
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坐月子不能吃的食物
方法/步骤
1
月子期间，宝妈妈是不可以吃味精的。味精内含有谷氨酸钠，会通过乳汁进入婴儿体内。导致宝宝缺锌。可造成宝宝智力减退，发育迟缓等不良后果。
2
月子期间，宝妈妈不适宜吃巧克力。巧克力会影响食欲，导致营养不足，影响宝妈身体健康。巧克力中含有可可碱，会在宝宝体内堆积，损伤宝宝的神经系统和内脏器官，引起宝宝消化不良，睡眠不稳。
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月子期间，宝妈妈不宜吃寒凉水果蔬菜。寒凉的水果蔬菜会影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛，不利于产后的恢复。如果宝妈妈想吃，要用热水烫过再吃。西瓜，梨，柿子，桔子，哈密瓜，柚子，杏子都属于寒凉水果。苦瓜，南瓜，芹菜，冬瓜都属于寒凉蔬菜。
5
月子期间，宝妈妈不能吃回奶的食物。回奶的食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜。
6
月子期间，宝妈妈不适宜喝过多的红糖水。红糖具有活血的作用，会造成宝妈妈失血，对子宫恢复不利。喝红糖水的时间最好选择在产后的7-10天为宜。
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月子期间宝妈妈不适宜吃辛辣温燥的食物。辛辣食物能够让宝妈上火，出现大便秘结和痔疮等，食物会通过乳汁影响到宝宝，宝宝会出现内热。 辛辣温燥的食物有大蒜、辣椒、胡椒、茴香等。
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月子期间，宝妈妈不适宜喝脂肪过浓的汤。宝妈妈喝高脂肪的汤不利于乳汁分泌。还会使脂肪在体内堆积，影响产后恢复。喝汤应该以清淡为主。
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月子期间，一定要听老人的话，科学的饮食，对自己对宝宝都是有好处的。
注意事项
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个人观点仅供参考
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图片来源于网络
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