秋季坐月子注意事项

秋季是一个丰收的季节，各种蔬菜瓜果都下来了，但是对于产妇来说不可以吃生冷的食物，水果也不例外，可以用温水烫烫再吃。

秋季多风，产妇如果过是外出的话，最好是带上一顶帽子，也可以选择在没有风或者风小的时候出门。

产妇不要暴饮暴食，在月子里面吃的太多会引起产妇肥胖，而且会因为乳汁内含有太多的脂肪，导致宝宝腹泻。

秋季也是坚果丰收的季节，产妇可以每天吃一些坚果，对于乳汁和自身的恢复都是有好处的。

秋天的大豆比其他季节的大豆要含有更多的微量元素和蛋白质，产妇可以喝豆浆，同时豆浆也有下奶的作用。