简单的一定是饭团了，方便携带，又很美味，易饱
食材
1
西兰花 适量
2
海带 1片
3
米饭 适量
4
麻油 1小勺
5
黄瓜 1只
6
盐 2勺
7
花生酱 1小勺
8
熟芝麻 适量
9
黑胡椒 适量
方法/步骤
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食材准备
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首先找个无油无水的锅，将芝麻放入炒熟，小火
3
炒制变色泛黄产出备用
4
锅中放水煮开，放一勺盐，将西兰花放入焯水一分钟撩出晾干
5
米饭煮熟后稍稍放凉切入西兰花，我用的剪刀直接将西兰花剪碎在饭上面，特别好剪比刀好用，不会搞的案板乱七八糟不好收拾，是不是很机智
6
放入调料，芝麻，盐切记盐一勺就好
7
在放入黑胡椒，和花生酱，芝麻油，搅拌，在搅拌过程中，花生酱有点粘，耐住性子慢慢搅，多搅几次将所有调料入味，这时尝下咸淡
8
带上手套，将所有材料混合搅拌均匀后，用手抓成椭圆形
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在将黄瓜，用刨刀削成一条条片，做几个饭团就削几个，多则浪费…
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黄瓜片包起来
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剪点海苔丝点缀
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