可以瘦身的几种水果

可以瘦身的几种水果 1、香蕉:香蕉润肠通便,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉卡路里很低,既排毒又瘦身。2、木瓜:木瓜具有美白、丰胸等美容功效。木瓜里内含木瓜酵素,不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。3、奇异果:奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。4、酪梨:酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。5、苹果:苹果含有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,还可以降低热量吸收,和防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。6、西柚:西柚的热量十分低,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。7、番茄:番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。此外番茄还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。