吸烟有害健康，烟友们的痛苦我是深深的有所感受，心理痛恨自己吸烟的行为，但是又控制不住。不知道能不能戒烟成功。
工具/原料
坚持
方法/步骤
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吸烟有害健康，这个大家都知道，但是还是有很多人吸烟，这个的原因是很复杂的社会因素，但是戒烟的原因却是大都一致。
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一方面吸烟会毁掉健康，另一方面吸烟对我们的家人不好，不久会破坏家庭也会伤害家人。
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吸烟的人都知道，自己会吐出来二手烟，这种二手烟的毒性很强，我们呼出了之后会被家人吸进去。
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这会造成我们的小孩子吸入二手烟，是一种被动吸烟，这样会让孩子 的身体健康受到威胁。
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为了孩子的健康，为了我们的未来，我们必须戒烟，这是大部分戒烟的人的初衷。戒烟不分早晚，下定决心就可以开始了。
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戒烟最难的就是坚持了，我们在戒烟的过程中是很难坚持 的，因为戒烟很痛苦，身体和心理的双重折磨。这个时候我们就要时刻记住坚持。
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在戒烟的期间我们最好多出去走走，运动一下，这样身心才会保持活力，而且新鲜空气对于戒烟有着良好的帮助。
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戒烟的中后期最需注意的就是千万不能复吸。对于别人的递烟一定要拒绝，不能前功尽弃。要有克制
注意事项
坚持就是胜利。