有些准妈妈们在给小宝宝喂养时，因为没有足够的奶水，迫使给小宝宝喂养奶粉，奶粉的营养远远不及奶水的营养好，而且一个月要喝上好几罐奶粉，是笔不小的开支，也没有奶水那么的方便，晚上小宝宝啼哭时就需要给小宝宝冲奶粉，工序复杂，特别现在在冬天，更是比较的麻烦，有了奶水就没有那么的麻烦事了，奶水不足，供应不上怎么办了，下面给大家介绍几种有效的方法
没有奶水的原因
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生活的节奏过于太快，生活中，工作中的种种压力，都有可能是导致奶水不足的原因，情绪不稳定，情绪波动幅度大，这些都有可能是导致奶水不足的因素
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女性多数喜欢追求完美的身材，想要这里瘦些，那里瘦些，吃的有比较的少，营养跟不上，致使身体所需的一些物质的缺乏，导致奶水的缺失，都是很重要的原因
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还有可能是些外来的因素导致奶水不足的，比如衣着方面，有些衣料的材料也会对奶水的产生有着决定性的影响，需要在衣着方面留意下
增加奶水的方法
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喝汤可以增加奶水中水的含量，身体的水多了自然奶水就会增加，鱼汤，特别是鲫鱼汤，既能增加身体所需水分，还能促使奶水增多，是个不错的选择，猪蹄汤也是有着同样的效果，鲫鱼汤和猪蹄汤都是不错的选择
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多让宝宝吸允奶头，刺激奶水的分泌，宝宝经常地吸允，会使奶水分泌的更多，多给宝宝吸，是个不错的选择，宝宝刚出生时，医生就会教你怎么给宝宝喂奶，应该还嘱咐了要多给宝宝吸允奶头，促使奶水的分泌
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多休息，一有时间，就多少的休息下，没有休息好，就会导致人体机能的不协调，导致体内工作混乱，致使奶水不能正常的分泌，好的睡眠才能更好分泌奶水
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保持愉悦的欢快的心情，这样才能更好分泌奶水，在一个开心愉悦的心情下，才能更好地给宝宝喂养，要想些好的事情，是自己的心情好些，这样才能更好的给宝宝喂养
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按摩，多给乳房按摩，使其内部活血畅通，增加乳汁的分泌，经常给乳房按摩，还能减少乳块的产生，使其乳汁活通，才能更好分泌乳汁，这样就可以给宝宝更多的奶水供给
注意事项
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其实没有必要给宝宝喝奶粉，方法对了，自然就会有，只是多少的问题，希望这些办法能够帮到你
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