焦急症患者应多吃哪些食品

提醒众多患者，以下几种食品对缓解焦急症病情具有很好的效果，建议患者多吃。　　1、菠菜。菠菜含丰硕的叶酸。科学研究发现，人体缺乏叶酸会导致大脑中血清素减少，引起焦急、失眠等症状。因此焦急症患者多增补叶酸能够有效的缓解病情。良多绿色蔬菜中都含有叶酸，其中以菠菜含量最为丰硕。　　2、樱桃。樱桃独含有的花青素能够有效降低炎症的发生，还有改善睡眠的功效。多吃樱桃能够让人心情放松，对于有顽固性失眠的焦急症患者来说是最佳的饮食。　　3、低脂牛奶。低脂牛奶能够减轻紧张、急躁、焦急等反应。有实验证实，让100名焦急症患者连续食用低脂牛奶3个月后，五分之四的人焦急症症状显著减轻。　　4、大蒜。德国的一项研究表明，焦急症患者吃了大蒜之后，原来的倦怠、易怒、焦躁等症状大大减少。在我国，大蒜因会带来不好的口吻而受到良多人的厌恶，然而，对于焦急症患者来说，大蒜却是一种不可多得的食品。