邀请过后但距离日子还有一段距离的时候，电话致歉如果邀请的当时你没有立刻拒绝或者表达拒绝的意思，一定不要等到聚会当天或者聚会前一天来说自己去不了，一定是还有一段时间的时候，提前面对面或者是电话致歉，表达自己去不了的意思，让大家好好玩。
真的不想参加的话不回复，当没看到现在很多邀请直接都是建立微信群、qq群或者是qq讨论组，这种状况，如果是真的不想参加的话就不需要回复了，就当没看到好了，没什么问题的。
若发邀请的人关系不错，简单文字回复不参加即可如果发邀请的人和自己的关系还不错，你针对的不是这个人而是这件事情，所以说简单的文字回复下不参加和不参加的原因就好了，和你关系好的还是关系好，关系不好的怎么说也不会变好的。
工作或学习现代人繁重的工作压力，学习培训的时间也是占据了大部分，所以说用工作或者学习来推掉聚会很容易，毕竟谁工作也不是很轻松，要生活必须有动力和压力。
身体原因说到身体原因，千万不要为了拒绝邀请而诅咒自己生病之类的，就说目前的身体不适合在外就餐或者是不适合参加这类聚会就可以了，婉转的推辞是人都知道的呢。
家人原因家人原因也是很多人拿来作为拒绝的理由的，比如说要陪粑粑麻麻出去旅游啦，要陪妻子丈夫出去摄影啦，再比如要陪孩子上课外兴趣班啦等等，太多了，根据自己的情况选择吧。
有其他邀约再有就是用有其他的邀约来退掉这个邀约咯，不需要和别人解释太多，都懂的，简单提个一两句就可以了。
不想联络感情最后的最后，其实是不希望大家用到的，虽然心理都知道，但是心理知道和嘴上说出来不是一回事，所以说不到关系太过恶劣的情况不要说不想和大家联络感情的话。
小编不排斥同学聚会或者一些其他聚会，但如果不熟的人不去是真心不会去的，心直口快不去就说不去咯~你在平时没有帮助到别人，不要认为仅仅一次聚会别人就会帮助你，都是礼尚往来的呢。拒绝不要有心理负担。
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