清晨洗头选择在清晨洗头，不仅可以促进血液循环，延缓衰老，还可以预防老年痴呆，清晨洗头可以让人精神气爽，清晨洗头最好在起床20分钟之后洗，人刚起床时，血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行比较慢，这时洗头有利于促进头部血液循环，刺激脑部神经，可以让人更加有精神地迎接新的一天。
洗头前要梳头梳头是为了打开头部穴位，为了保护发质以清洗地更彻底，所以在洗头之前，最好要把头发疏开，从发梢开始梳，梳顺后逐渐往上梳，一直到头发不打结为宜。
温度要适宜洗头时最好的温度是38-40摄氏度为宜，水太烫会损害头发，水太凉又会使头发没光泽，缺乏飘逸感。
使用护发素发质不好要使用护发素，发质好也更要坚持使用护发素，护发素对头发有很好的呵护保养作用，因此洗头时要坚持使用护发素，用护发素时适当地按摩头部有利于血液循环。
适当使用吹风机有些人一洗完头就立刻用吹风机把头发吹干，这样是不适当的，如果在晚上洗头我们要用吹风机把头发吹干，如果有时间的话不要吹太干，过度吹干头发会损害发质，导致头发开叉发黄等发质问题，要正确使用吹风机，保持与头发10-15厘米的距离，温度不要太高，如果有可能要尽量自然风干。
太晚不要洗头相信不少人会发现太晚洗头之后第二天清晨起来头会感觉莫名的头晕，晚上洗头会慢慢影响着我们的健康，会慢慢降低我们的免疫力，对于身体抵抗力差的人来说，其自动调节体温能力差，所以当全身或局部受寒就会很容易感冒，用热水洗头后，由于散热增加，使机能受冻，因而反射性地使毛细血管收缩，局部血液减少，抵抗力降低，病毒趁虚而入，就很容易造成呼吸感染，出现感冒症状，所以尽量不要太晚睡觉。
女性月事不要洗头相信不少人知道来月事不能洗头吧，对于隔一两天洗一次的亲们是忍受不了的，如果真的忍不住就在第三四天洗，那我还是再强调一下为什么不能洗头，古代女子要想把来月经时的血止住，都会用冷水洒在头发上，血立即止住了，所以可以见的冷水对于月事的伤害是很大的，我们在月事期间洗头会让体内的淤血排不干净，堆积在体内成块状，就很容易诱发一些常见的女性疾病，比如乳腺癌，妇科病等，所以为了自己的健康不要在月事时洗头。
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