怎么样知道自己是否爱上一个人？

真心

冷静的思考和克制

首先解释一下什么是爱情：爱情是人与人之间的强烈情绪，比如依恋、亲近、向往的情感。从生物方面来说就是人体产生分泌激素，并与其他个体相互吸引的过程，其中最基本的一种爱情物质是PEA（即苯基乙胺）。

在日常生活中人们经常将爱情和喜欢混为一谈，谈论爱情就需要知道什么是爱情和什么是喜欢。如果说喜欢是人际关系中人与人互相吸引的基本形式，则爱情就是喜欢的升华，是人际关系中情感表达的高级形式。

喜欢可以是一对一也可以是一对多，它让你产生一种欣赏的感觉，可以理解为好感；比如很多人都有喜欢的明星，但是对于大多数人来说仅仅是停留在喜欢程度，没有强烈的占有或者其他情愫，并没有上升到爱情的阶段。

爱情是建立在喜欢的基础上，当大家想确定自己是否喜欢一个人时，可以肯定的是你至少已经喜欢上这个人了，如果想要确定这种情感是否上升到爱情，则要进一步对自己的内心世界观察。

当我们对一个人从喜欢上升到爱情时，不仅仅是见到ta时开心，总想进一步接触ta这么简单，而是会产生高度的依赖感，想对ta付出大于回报，一种对ta各方面无论优缺点的包容心态。有很多心智还未成熟的人将朦胧的好感，欣赏理解为爱情，最终可能会得到充满挫折坎坷的爱情。

爱情是一种人际社会关系中的高级情感，不是一种短暂的情绪，当想确定对一个人是否是爱情时，我们需要冷静和克制，待心绪平复后再考虑自己对ta的情感不是由于冲动或者其他原因产生的，再依据自己的内心决定是否在一起。祝愿大家都能收获一份真挚的爱情！