吃出好气色，让你变美不是梦

吃出好气色面色白里透红有光泽是正常的肤色。面色萎黄,枯槁、无光泽属于不正常的肤色。是什么原因造成的面色萎黄呢?1、脾胃虚弱、气血不足。2、营养不良食补从以上方面着手。面色萎黄的症状:大便干结、先干后稀、胃口不好。如何进行食疗呢?1、主食:粳米、糯米、小米2、蔬菜:山药、扁豆、菠菜3、干果:板栗、红枣、开心果如何能补气又补血?红枣配黄芪开水泡着喝方法如下:黄芪适量,红枣掰开两半开水泡。有哪些穴位可以改善呢?太白穴:属足太阴脾经。输(土)、原穴。在足内侧缘,当足大趾本节后下方赤白肉际凹陷处。布有隐神经及腓神经分支,足背静脉网,足底内侧动脉及跗内侧动脉的分支。主治胃痛,腹胀,呕吐,呃逆,肠鸣,泄泻,痢疾,便秘,脚气,痔漏等。四白穴:是人身体一个重要的穴位。四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。四白穴的准确位置是:目正视,瞳孔直下,当颧骨上方凹陷中。主治目赤痒痛,目翳,口眼歪斜,头痛眩晕。眼保健操中,也有“揉四白穴”一节。四白穴位于眼眶下方的凹陷处,按揉时,手指不要移动,按揉面不要太大,连作四个八拍。下关穴:在面部,在颧骨下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中。属足阳明胃经的面部经穴,。此穴有消肿止痛、益气聪耳、通关利窍之功,在临床中应用较广。中药面膜改善面色萎黄:白芷(排脓生肌,活血止痛)、白附子、白蒺藜、白芍、白芨、白僵蚕、白茯苓调制面膜方法:1、前六种按1:1的比例来放2、白茯苓按1:2的比例3、加水,不能太稀。4、调制好做过敏测试,取一勺放在手背上,轻轻拍打至均匀,看有无过敏。