龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆力颇有益处。同时，也被称为“护眼鱼肉”。大小朋友们都可以多多食用哦。
食材
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苹果 一个
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龙利鱼 1块
3
大米 30g
4
小米 10g
5
姜 半块
方法/步骤
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1.龙利鱼提前2小时室温解冻，大米、小米提前浸泡，苹果和姜去皮，切片。
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2.苹果铺底，放上龙利鱼，再铺上姜片，上锅蒸20分钟左右即可。
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3.开始煮粥，熬至黏稠，也可以加平时做的蔬菜泥斤央进去。
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4.龙利鱼蒸好后，捣碎，拌到蕉冷肥粥里就可以食用啦，苹果吐叮蒸过的鱼肉非常鲜美。
注意事项
宝妈们在做辅食时，可以尝试变换不同的食材，旁类触通，那么宝宝也就吃得更加健康营养啦。
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