改掉几个习惯可有效预防耳鸣

其实不管说多少，都是离不开耳朵的习惯。

以下预防方式如果配合一些饮食调养，效果会更好。

戴耳机睡觉      这个相信很多人已经在很多地方见到过，这样是我吧这条排在第一的原因，现在这已经是一个很普遍的事情，我们在轻轨上，地铁上，公交上，火车上，都能看到部分的年轻朋友们，一边带着耳机听歌，一边玩游戏、看小说或者闭目养神。其实在轻轨、地铁以及公交上听下歌是可以的，因为这些地方都比较吵杂，一天工作后拖着疲惫的身体，听下音乐是可以的，但是火车上，或者在床上睡觉的时候千万别戴耳机，很容易睡着后，这样长时间的佩戴，会对耳神经造成一定影响。

吵杂的娱乐场所      现在很多青年朋友的聚会场地大多都会定在酒吧、ktv这种比较吵杂的环境，大家会觉得这种地方很有氛围，但其实这种地方去多了，对听力的影响也是不容小觑的。

用指甲掏耳朵      很多朋友为了方便习惯将指甲留长，方便哪儿痒了就抓哪儿。其实这样也是对耳朵会有所损害的。要避免掉，而且这个还存在卫生问题。

游泳时尽量佩戴耳塞      很多朋友游泳，、潜水或者跳水时都图方便就省略了耳塞，其实是不好的，直接将耳朵潜入水底，虽然不至于很严重的进水，但是为了以防万一，最好还是佩戴耳塞更为安全。

离鞭炮远一点      马上春节就要来了，一到新年家家户户都会放炮竹，小编亲身体验离鞭炮太近，耳朵真的会受不了，至少要在15米以外的距离，可以选择用手去堵住耳朵，降低音量。

不要预防的时候懒惰，等到耳鸣了才后悔莫及。

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