祛风湿的好方法

1、外因主要是风、寒、湿、热等邪气侵犯人体，由表入里，由轻而重，致使营卫失调，邪气乘虚而入。中医讲营气卫血，营气脉中、卫行脉外。阴阳相贯，气调血畅。

2、若气候变化失常、寒暖不调，或久居潮湿之地，或冒雨涉水、宿野含凉都会很容易受邪致病。如果起居不慎，感受风寒之邪，则会多发形痹与痛痹，若久居潮湿之地，攻期冒雨涉水，水中作业，则易致寒湿或湿热之邪侵入，而多发着痹和湿热痹。

3、风湿病：受到风、寒、湿邪气侵入人身而发生的。风气胜者为行痹;寒气生者为痛痹;湿气胜者为着痹。风寒湿邪闭阻经络和关节，不通则痛，故而引起关节肿胀疼痛。

1、吃樱桃        美国科学家研究发现，经常吃樱桃，有助于减轻风湿疼痛，消除肿胀，可防治关节炎和痛风。科学家认为樱桃中含有一些特殊物质，在治疗关节炎和痛风类炎症有显著的效果。中医认为樱桃性味甘温，归脾、肝经，有发汗透疹，祛风除湿，消肿止痛的功效。

2、食用乌蛇        中医认为乌蛇肉性味甘温，归肝、肾经，具有祛风除湿通经络的功效。

3、常汗蒸       现在汗蒸箱非常火，通过远红外干蒸疗法，能够很好的打通身体经络，排出沉积的毒素，加速新陈代谢，促进血液循环，排出湿寒及风热，气血和，自然就能够无病一身轻。

4、喝薏米红豆粥        人人皆宜的祛风湿佳品，薏米和红豆，这两种东西，不管按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。这是一款祛湿健脾的佳品。

5、自发热护膝          用远红外发热护膝，利用远红外线跟细胞共振原理，把关节的风湿寒气排出体外，还能保暖。