如何提高自己的保龄球技术？

保龄球

技巧

第一、保龄球助走是最关键的一个部分，那么我们在保龄球开始练习的时候要注意自己的步伐，特别是迈步的时候要保持腿部的肌肉力量，同时协调身体的和手臂，要有力量感。

第二、保龄球的分为三步助走和四部助走，另外还有五步助走，如果你的步伐较大的话，那么建议你可采用比较少的步数，如果是女孩子的话建议可以考虑五步助走，另外注意身体协调。

第三、保龄球的整个摆扬动作是很关键的一点，建议做起这个动作的时候哦我么要越简单越好，只有动作很简单，那么才可以减少出错的机率，这点看似很轻松，实际上练习的时候难度也不小。

第四、我做保龄球摆扬动作的时候，要注意球体的重量顺势下摆，这时候千万你不要用力推球，那样的话反而效果会很差，而且顺势推球不会造成手臂的负担，这样你的动作才可以完美。

第五、保龄球里面最大的一个方面是做一个完美的延伸动作，这点对于打保龄球很关键，因为延伸动作是非常的重要的事情，一个好的延伸动作，可以保证你的入球准确率。

第六、延伸动作的要领我们要注意的是，自己的手臂和腰部的动作，在我们做出动作的时候，腰部要尽量的收起来，这样你的手臂才可以舒展，那样你的进球准确率就会越来越高。