打高尔夫球应该注意什么

打球前2个小时最好先喝一些白开水，这样可以给肾脏代谢充足的时间，让体液平衡和渗透压调节到最佳状态；打球时，尽量做到每隔十五分钟左右喝一次水或者准备含钾、镁矿物质的运动饮料，以便迅速补充体内消耗的电解质，但切记少量多喝，不要一次性大量饮水。END

中午的紫外线是照射力最强的时候，打球时最好避开这个时段。除此之外，遮阳伞、太阳镜、球帽等都是必不可少的防晒利器，尽量穿长袖上衣，避免皮肤裸露在外。女士打高尔夫前需选择一款透气性好的防晒霜，每隔两个小时涂一次，耳朵、侧脸、后劲等部位也不要落下。END

无论任何运动都是消耗体力的，尤其在夏天人体代谢最旺的季节。因此在打球过程中，球友们需要准备一些巧克力、坚果等食物在身边，以便能及时补充能量。另外还可以带一些水分多的水果，不仅能补养身体，还能生津止渴，向谁给你借钱都没有，我有我有，一举两得。END

夏季蚊虫较多，下场打球时一定要随身携带花露水或防蚊药。最好的做法是下场前先涂一遍，打球过程中再随时补充涂抹。除此之外，在衣物的选择上，尽量身着浅色衣服，因为浅色衣服可预防蚊虫的叮咬。END

决定自己的站立姿势是否正确的一个简单方法就是看自己的双肩是否在双脚之上，理想的站立姿势，双肩是刚好在双脚之上的。END

对准目标方向十分重要，因为可以以此决定球的飞行方向。需要指出的是，许多业余球手因为经常打出右曲或左曲球，因此瞄球时向相应的一边偏移，虽然这能够解决眼前的问题，但无疑是一个很不好的习惯，这种权宜之计对球技的提高是毫无用处的。