产后吃水果要注意什么

产后吃水果要注意什么？很多女性朋友都知道，产后女性多吃水果对身体的恢复起着辅助的作用。因此，很多女性在产后会吃大量的水果来补充维生素和身体流失的水分。但是，妈妈们在吃水果的时候不能只追求数量，应该多多关注水果的营养成分。　　水果在中医上一般分为凉性或者温热性，妈妈们应该根据自己的身体状况来选择食用的水果。梨子，香蕉、柿子等水果属于寒性的，体虚的女性应该少吃。龙眼、芒果红枣等水果是热性的，体热的女性应该少吃。　　很多女性觉得水果是百利无一害的，常常会食用过量。其实食用水果应该适量，因为过量的食用水果可能导致食欲不振，也可能造成肥胖症或者高甘油三酯血症。因此，女性在水果的食用量方面也应该多注意。　　大部分的人对水果的食用时间都不是很清楚，甚至觉得什么时候吃都一样。其实，不用时候食用水果的效果是不一样的。需要减肥的女性可以在饭前吃水果，同时减少饭量，而饭后果则能够解腻。　　据有关部门专家指出，水果确实能够帮助产后女性补充身体消耗的能量和水分，也能给女性补充大量的维生素。产后女性想要吃水果不仅要适量，还要选择适当的水果，在适合自己食用的时间吃。