妈妈在哺乳期的时候，吃的东西应该要特别注意，因为日常所吃的食物常常会直接影响母乳的质量。下面为大家介绍一下夏季孕妈妈不宜多吃的水果类别，以免影响腹中的宝宝。哺乳期妈妈的营养吸收和宝宝的健康发育密切相关，妈妈要保证饮食中含有大量的营养成分，这样宝宝才可以通过母乳摄取这些营养。然而，有些食物是哺乳期妈妈禁忌食用的，它们会破坏良好的哺喂效果。
步骤/方法
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冰镇水果 夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
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凉性水果 食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。
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热性水果 山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。
注意事项
维生素是妈妈每日必需摄取的营养，因此哺乳期的妈妈要多吃水果，补充身体所需维生素。然而，那些不该多食用的“禁果”，妈妈们最好少食用。
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