人一辈子都会遇见形形色色的事情，都会有喜怒哀乐伴随，每一个人都有心情低落的时候，生活中不可能一帆风顺，都会有曲折，但有些人心情不好的时候，就容易迷失自己。其实心情不好的时候，还是可以用很多种方法解决的，做人不要那么偏激，人生没有过不去的坎，下面给大家讲讲，心情不好的时候，可以做以下的事情，可以给自己放松。
方法/步骤
1
音乐，当你心情不好的时候，当你的心情是灰色的时候，你可以下载一些轻松的音乐，然后闭上眼睛，慢慢听，慢慢去品味，不要想任何事，不要被任何人打扰，整个世界，只有音乐，只有音乐才是你最好的伴侣。
2
看电影，记住，要看就要看励志的好电影，因为这种电影看了人比较极积向上，不会堕落，不会低沉。这种电影会激励着你勇往直前。把所有的烦脑都看作不是那么重要的阻碍。
3
跑步，心情不好的时候，其实跑步也是一种不错的选择，因为你在奔跑的过程中，会忘掉烦脑，跑步的时候会深呼吸，只要是深呼吸，心情就会放松，心情放松了，烦脑自然而然就会消失。
4
爬山，看看山里的风景，看看高山，心情也会变得好的，因为爬山的时候，你会发现，景色有多迷人，这个时候，你会觉得所有的烦脑都会抛到九宵云外。山里不仅风景好，空气也好，用力呼吸几口新鲜空气，整个人变得轻松起来了。
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去乐场玩，去那里尽情的呼喊，尽情的呐喊，把所有不愉快的事情都通通忘掉，尽情的发泄。在这里推荐一款游乐场游戏，过山车，那刺激肯定可以令你忘掉所有烦脑。
6
总的来说，就是要做一些自己喜欢的事情，在心情低落的时候做自己喜欢感兴趣的事情会分散不开心的情绪，自然会放松自己心情，这样就会变得开心起来。
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