5天时间
计时器
人
什么是高冷想高冷得知道什么是高冷。高冷是高贵冷艳的简称，不容易被别人欺负。特征就是不爱讲话，不爱笑，与众不同。高冷还与酷相似，但是高冷需要的是气质。
第一天的训练方法第一天是改变气质的一天。计时十分钟，做一些基本的瑜伽。不会瑜伽可以计时五分钟，做20个俯卧撑，动作不用很快。再靠着墙站五分钟，然后躺下休息一分钟。保持自己坐凳子或沙发时靠椅背，没有椅背就挺直腰板，吃饭不脱鞋，优雅翘二郎腿，不抠鼻屎，但可以清洁鼻孔。站立抬头挺胸，走路也是如此。并且保持着。
第一天的补充大家训练前需要有底，就是完美的了解高冷的特征、真高冷伪高冷的区别。
第二天训练法早上起来好好对着镜子看自己的脸有没黑眼圈和眼袋，然后准备一包泡过的茶袋，敷眼睛十五分钟。看看自己的脸怎么样。每天洗脸用温水，洗完静置一秒涂面霜，夏天涂甘油，注意不要把脸弄太湿。每天多喝水，多锻炼。晚上保持充足的睡眠时间。多看书，培养自己爱阅读的爱好。不去大型游乐场所如KTV，多去公园散散步。
第三天训练法女神方面完成后就是高冷方面了。不要一直说话，说话只说“嗯、好、哦、我知道了”之类的单字，双字或三字四字，绝不超过10字，语气要冷，说话不要拐弯抹角，说重点。保持冷静，听见好笑的东西就想自己伤心的事。不要对任何事情过于关注。不要满大街满学校跑，安静看自己的书。别人没找你说话你不要说话，但是可以偶尔发表评论。听别人说话时（领导除外）定定的看着某处，闭紧嘴巴。
第四天打开自己的QQYY微信ICQ，检查自己的头像，换成黑白的，古典的头像，网名字数减少。抄些网上句子当签名。聊天无语时发。。。，也可以发表情，每句话不要太多符号，并用句号结尾。说话尽量简洁，不要修饰词。不用颜文字。
最后一天在没人时照镜子，练习自己的表情。拿起一样物品，当成是你最恨的东西看着它，把眼神定在你的眼睛里。不要笑。按照真高冷的方法去慢慢蜕变，当作一个一个任务，慢慢完成。你就修炼成了一位高冷女神。但是第六天不要放弃，继续保持。
训练完的内容不要放弃
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