关注男士健康，你知道了几点？

小编今天给大家分享一些男性健康小常识，希望对广大男性朋友有所帮助哦！【男性健康小常识】常泡温泉不利于生育健康，精子对高温环境特别敏感，在正常生理条件和环境下，要求阴囊温度低于体温３摄氏度以上，位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温。倘若提高阴囊，睾丸和附睾温度，将可能对精子的产生和成熟造成障碍。【男性刮胡子频率决定寿命长短】近些年来，男性疾病不断上升，寿命的平均年龄也在逐年下降。其中一项研究表示：男人不经常刮胡子，死亡率容易上升。研究人员指出，每天刮胡子的男性比不经常刮胡子的男性患心脏病或中风的机率大大降低。男性保健常识1.首先是健康男性必不可缺的水。2.微量金属元素是男性健康必不可少的。3.在男性保健的过程中，注意对维生素的摄入同样很重要。【男性健康养生常识】1、尽量少吃些油腻和油炸食物；2、注意隐秘的睾丸癌 ；3、改变几年都不去医院的坏习惯；4、胸口痛一定要去检查；5、还是不抽烟为妙；６、别忘记高血压的威胁；７、保持一定的体力活动；８、入厕时间变长得当心；９、了解家族病史很重要。【男性健康：10个养生常识】1、情绪不畅会导致胃病；2、手机贴膜会伤害眼睛；3、不宜用塑料袋保存果蔬；4、空腹不宜喝蜂蜜；5、强忍泪水等于慢性自杀；6、打喷嚏时不能捂嘴；7、吃海鲜不宜喝啤酒；8、鱼刺卡喉不宜醋疗；9、烂水果不烂部分也有毒；10、萝卜白菜不应混吃。小常识：常吃芹菜对男性健康有害。吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精的作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少，甚至会到难以受孕的地步，因此各位男士要引起重视，不食用过多的芹菜哟【男性健康生活小常】积极参加体育锻炼：持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。【男性健康饮食小常识】1. 男性吃番茄最好吃煮过的，因为相比于生吃，煮后番茄产生的番茄红素会增加，提高预防前列腺肿瘤的效果。但番茄也不宜煮的太烂，容易破坏番茄的营养素，煮熟即可。【男性健康小常识补阳气】补充阳气阳气是人的动力，随季节和日月的交替变化而产生一定的波动，夏季阳气旺盛且常浮跃于外，反易被外邪折伤，如大汗则亡阳。换言之，在炎热的夏季，一般不宜进行大量运动，运动之后应及时补充水分和营养物质。【男性健康小常识睡眠须知】在夏季男性健康养生，对于睡眠的要求也是很高的，很多人经常的出现失眠的现象，或者是多梦，或者是晚睡等等，这些都会影响男性健康的，所以对于睡眠要引起重视，一定要保证睡眠的质量，在中午的时候，也要适当的午休，这也是对于身体的一个调整。【男性健康小常识拦截心脏病，多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。【男性健康饮食小常识南瓜子减少尿频】男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。实验研究发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。【男性健康小常识需补锌】对于参加健身运动的男人来说，会丢失更多锌，特别是出汗较多时，所以补锌对经常运动的男人尤为重要。多吃瘦肉、牛排是摄取锌的有效方法。据测定，每100克瘦牛肉即可提供锌日需量的50%左右。海鲜、蘑菇、瘦肉、鸡蛋、粗粮中也含有丰富的锌。希望对各位男士们都有所帮助，了解更多保健知识，继续关注和阿盖按摩器。