针灸是如何减肥的？针灸减肥有效吗？如何保持

针灸减肥两个疗程以上效果最好　　中医经络减肥需要两个以上疗程才会有满意效果。初期一定要按照疗程要求每天都去扎针一次，5一7天后可调整为隔天一次。生理期停针。基本上一个疗程两个月，两个疗程四到五个月。减肥效果看个人体质和毅力而定，一般一个星期左右就能看到减肥效果了。值得注意的是经期是一个特殊生理期，不宜进行太多的治疗，以保持一种身体的平稳。　　平台期可以休息一个月再继续减肥　　减肥有一个较长的体重变化的过程，根据个体的差异和掉重状况可分为速减期、缓减期，有的还会有一个平台期，也就是一个身体的疲劳期。任何事情做时间长了，都会有一个疲劳过程，身体会产生一种抵抗性的反应。就像你吃一种食物，虽然你很喜欢吃，但你每天都吃。一段时间你就腻烦了。同样的道理，针灸减肥有时也会出现一个穴位疲劳期，这是一个正常的生理反应。假如你真正遭遇疲劳期，建议暂时停止扎针，休息一段时间后可继续减肥，只要饮食均衡科学得当，就不会影响减肥效果。　　针灸减肥后也需要通过调整饮食来预防反弹　　很多人减肥成功后，都有一个误区，以为自己可以大吃和特吃了，其实这是错误的。女人追求美丽和健康，是一辈子的事情。女人一生要保住美丽，就需要时时刻刻抗拒衰老和肥胖。所以无论是美容还是保持身材都是需要长期坚持，小心呵护。肥胖主要是因为摄入的能量大于消耗的能量。我们都会做加减法，你吃得多了，消耗得少了，不平衡，你的身体自然就会把这部分多余的能量变成脂肪储存起来。脂肪是过剩能量的一种主要的储存形式，所以你吃得多自然就会长胖。　　减肥成功后也要保持和医生沟通　　一般好的中医减肥机构都会提供一些后续的跟踪服务指导。疗程结束后，消费者可以定期回院咨询调理，一周一两次，由医生对你的身体和生活进行监督和指导，以养成形成一种良好科学的生活习惯，不致如因偶尔的暴饮暴食使减肥效果毁于一旦。　　消费者该如何选择正规中医减肥机构　　1）消费者选择减肥机构，首先要有眼力和常识性的判断力。生活中充斥着形形色色的广告，什么'日日瘦，夜夜瘦'等等，一听就知道是噱头，鼓动性大但不可信；　　2）到现场去考查了解一下，是否有营业执照，标识是否清晰。 一般大型连锁机构都有统一的标识和装修风格。有很多'山寨'的减肥机构，名称上换一个字，谐一个音或者是调整了词语的顺序，一不小心就上当。　　3）再就是了解从业人员的素质，比如咨询时，是否说得有道理讲诚信？是否夸夸其谈夸大其词或是采用特别诱惑性的语言？此外，还应查看执行减肥的医师是否拥有医师执业资格证，特别是针灸，还是存在一定风险的。为了降低针灸减肥反弹的机率，一定要注意健康合理的饮食结构，就必须要做到以下几点：1、不偏食、不挑食、注意荤素搭配，多吃新鲜水果和蔬菜，特别是绿叶蔬菜。2、坚持适度的体育锻炼。3、定时定量进食，早餐饱，午餐好，晚餐宜早。5、细嚼慢咽，每口食物应咀嚼30次，能有效限制进食量。6、不吃高糖，高脂，高热量的夜宵、少饮酒、少吃零食。