迅速打造筷子腿

取适量的精油滴在手心。

MM习惯先把精油在掌心搓热。

把搓热的精油均匀涂抹在小腿上（看我涂上精油后油量油量的小腿）。

从小腿根部，往膝盖方向，将肌肉肥肉都往上推，时间约5分钟。

将手握成拳头。

把手当成刮痧板使用，从下往上刮~

跟着换大腿~一样的方法将精油滴在掌心搓热后，涂抹到大腿上。

MM大腿内侧的肉肉比较多，可以根据自己的实际情况。捏住肉多的地方，从膝盖往大腿根部方向捏捏捏~

一套的按摩工作完成后，平躺在床上，膝盖夹一个枕头或者一本书。