在日常生活中，各个年龄层的人都有补钙，但是补钙的效果却大相径庭，您知道这是什么原因呢?这是因为很多人的补钙方式错了，下面小编告诉您哪些补钙方式是错误的。
方法/步骤
1
一次性补钙过多。一次性补钙太多，人体吸收有限，可能导致结石。
2
常喝可乐。可乐属于碳酸饮料，其含有的磷酸会降低人体对钙的吸收，加速钙的流失。
3
补钙后不运动。补钙后不运动，会降低骨骼对钙质的吸收，补钙效果不好。
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