有不少筝友反馈，弹琴一段时间就会出现“手指僵硬”、“手腕无法放松”、“肌肉紧张”等肢体负反馈....情况严重者甚至因此出现了“厌琴”情绪，大大阻碍了学琴进度。这些肢体问题其实在习琴过程中非常普遍，究其原因，还是基本功问题，也就是从最开始的练琴方法就是错的。很多初学者在弹琴初期就抓错了重点，过分强调弹琴的力度、角度和速度，从而忽略了基础弹奏动作。事实上，花时间练好完整的拨弦动作，你就已经赢在了起跑线上。
工具/原料
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古筝
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义甲、胶带等
方法/步骤
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运指小关节爆发音色的好坏，取决于运指方法，而运指的好坏，关键在于控制手指。弹弦瞬间：常见的运指错误是手指喜欢放在琴弦上之后去“拽”琴弦，这样就是发力点错误，背离了掌指关节带动手指关节运动。正确的是离琴弦有3个毫米左右的距离地方去弹琴并控制手指运动的肌肉在弹弦的瞬间，屈肌要迅速收缩，伸肌要迅速放松。弹弦时：手型始终成漫圆型，各指的弹弦点应基本保持在与前梁相平行的一条线上。各指指关节和掌指关节不要塌陷，否则手臂力量不能直接下达指尖，会影响手臂和手腕的放松。没有进行弹奏的各指要自然下垂，不要翘起来，有人不自觉地把小指翅起，这是小指肌肉紧张所致，既不美观，又影响其他各指的放松和用力。弹奏核心就是，指尖关节要主动地去勾琴弦，在反复练习中找到手指那一刹那间发力的感觉。
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重归基本手型，放松一个正确的结束动作不仅是之前弹奏动作的完美收尾，也为下一个弹奏动作做好充分准备。常见的收尾错误动作是完成弹奏后，手指仍处于紧绷状态，这样反复多次，手指肌肉会报警，并且也影响弹奏动作的连续性。完成弹奏动作后，屈肌和伸肌同时放松，但注意把握松弛尺度，短暂肌肉放松的同时也应该保持一定的紧张度，为下一次弹弦做准备。
注意事项
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错误手型1：:弹琴的时候，四五两指蜷起来，向内缩。这样的手型非常不放松，长期下去就会导致手指在弹奏过程中异常僵硬，影响弹奏速度。
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错误手型2：肘部、腕部抬得太高。过高的腕部，势必造成掌关节和手指处于朝下斜着的状态，这就妨碍了手指的上下运动。
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平时如何确认自己的手是放松的：注意自己的手型，完全放松，是一个圆润的状态； 可慢练，感受收尾动作手型放松的状态，记住这个感觉。
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