如何做一个美美的姑娘，让我们来看看天鹅颈是怎么养成的吧。
方法/步骤
1
颈椎上推法双手交替从锁骨部位往上轻轻提拉5次
2
按摩膏涂抹将按摩膏均匀涂抹
3
颈部风池穴按摩法双手大拇指指腹用力按压风池穴30秒，以出现酸胀微热为佳
4
淋巴排毒法双手十指指关节轻按后淋巴后用力刮拉至颈部，重复5次
5
颈部抚平法（右）头部向左微侧，双手指腹按颈纹路左右抚平，重复5次。
6
颈部抚平法（左）头部向右微侧，双手指腹按颈纹路左右抚平，重复5次。
注意事项
1
抚平力度以轻抚最佳
2
按压力度以适中最佳
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