减肥一直陪伴着我，时时刻刻有减肥的意识，至少不会让自己胖起来。如果连这个意识都没有，我相信，我肯定会一点点肥肥的。与减肥斗争这么多年，我来总结下我的简单的，可行的，健康的稍微减点赘肉的方法。
方法/步骤
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我先在这里说一下，减肥的宗旨就是让摄入的能量小于消耗的能量。只有这样，才能达到减肥的效果。如果相反，那你的体重肯定会增加的
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那怎么维持这样的能量关系呢？答案当然是少吃加运动。这里的少吃绝对不是绝食或者过分节食。只要早，中餐不吃撑，晚饭八分饱即可。看着简单吧
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第二点就是，每天早上喝一大杯蜂蜜水，让自己的肠子洗洗澡，然后去WC排排自己的垃圾哦。一天之计在于晨嘛，先有个轻松的开始
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第三点我会做的，我一般都是晚上7点以后就再也不吃东西了，除了喝水，因为6点才下班，所以得7点以后才开始不吃东西。如果你下班早，那就6点以后开始不吃吧。晚上我们本来消耗的能量就少，吃多了，只会增加胃负担，囤积能量哦
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第四个就是两餐之间吃一个水果，这样吃饭的时候就不会很饿，然后吃不多就饱啦，哈哈哈。一举两得的是还可以补充维生素，让自己的皮肤美美的
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第五点我会要求自己的就是，晚上下班走回家。步行大概半个小时，我时常将这个步行当做一天工作后必须的。走完之后不仅心理上自我感觉良好，身体也舒服的很哦
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好吧，这些就是我这个懒人平时会坚持的减肥方法。都已经成为习惯了，希望可以帮到你哦。虽不至于让你体重速速减少，但至少也会维持自己的体重不增加。谢谢