如今按摩对于我们来说不再神秘，只要掌握按摩的一些必备常识，就能轻松学会按摩，可以为自己，家人按摩，非常有价值。
工具/原料
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pc
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药酒
方法/步骤
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穴位按摩的基本要领：按摩的手法要熟练，要协调，柔和，力度一定要适中。另外，按摩的手法和力度要根据按摩部位的不同而改变。
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按摩的对象是青壮年，力度就要稍微大一些，而儿童和老年人力度就要轻柔一些。
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按摩腰部，臀部时力度可以稍微大一些，按摩胸部，腹部力度要柔和一些。
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按摩的时间一般每次以20~30分钟最好，按摩的次数以12次为一个疗程。
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刚吃过饭或者性情不佳时，或者手术后不宜按摩。
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不恰当的按摩不仅不能治病，强身反而会对身体造成伤害。
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