有利于身体增高的几种方法

现在的社会,身高已经成为很重要的衡量标准和砝码,无论你是就业还是择偶,似乎对方都会对你的身高提出各种要求。而且不论男生女生。可以到各地的人才市场上去看看,哪一个摊位的招聘上不写着男生要求175cm,女生要求165cm呢?有人说这是歧视,是的,但是你有什么办法?现在社会的现实是你要去适应社会,而不是要社会适应你。那么,我们就要想办法把身高给增长上来,以求谋得更好的职位或者是异形的青睐。有利于身体增高的几种方法如下所示:1:体育锻炼对于骨骼尚未愈合的人来说,进行合理的适当的体育锻炼对身体的增高是有很大的好处的。当然要选择有利于身体增高的体育锻炼形式。比如打篮球。打篮球的时候,身体处在弹跳阶段,这种弹跳可以帮助身体骨骼的发育,有利于身体增高。诸如举重、体操之类的对身高有破坏作用的体育锻炼千万不要参与。2:丰富营养只有体育锻炼是不够的,还要在日常的生活中加强对身体的营养补充。人体的微量元素以及钙含量需要在饮食中补充,日常的牛奶摄取是必不可少的。多吃蔬菜,每日保证牛奶和肉类的摄取,使身体的钙质保持,同样有利于身高的增长。3:充足睡眠据科学家研究表明,人类身体的成长是在睡眠中逐步发生的。同理,身体的增高也是在睡眠中进行的。每天保持8个小时的充足睡眠,对身高的增长也是大有好处的。有利于身体增高的几种方法还有很多,但是上面这三个是最为重要的,请有志于身体增高的朋友谨记之。