女孩怎么才能长高呢，总结了影响女孩长高的饮食有以下这几点因素女孩怎么才能长高,我舒铜慧总结了影响人体长高的几个方面：第一、内分泌失调，生长激素分泌不足，严重影响身高的生长。侏儒症就是生长激素分泌不足引起的。第二、营养不足，营养不足也是影响长高的重要方面，更要保证每天至少一袋鲜牛奶。第三、微量元素缺乏，缺乏微量元素也会影响女性生长。比如钙、锌、铁、磷、碘、锰、铬、氟、铜、硒等。但是最主要的元素是钙、锌、铁。第四、运动，运动有利于骨骼发育，建议选择一些拉伸运动，简单的立定跳远，摸高等等。第五、不良饮食习惯和减肥，在我们接触的矮小朋友中，有的女孩在发育时期过分担心自己身体发胖，偷偷节食或者不好好吃饭，其结果是严重的影响了身体的增长。舒铜慧博客
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