小儿磨牙是他在成长期间不时会遇到的,有哪些事项是需要爸爸妈妈注意的呢? 1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。 2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。 3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。 4、多吃些含维生素丰富的食物。 5、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。 6、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离。 7、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴。 8、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。
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