甘胆酸太高了如何降低呢？

1、降低甘酸脂的其中的一个方法，也是比较有效的一个方法就是吃水果。水果中含有大量的维生素和水分，维生素和纤维能够和甘酸脂发生化学反应，让它在身体的含量降下来。

2、多吃五谷杂粮。粗粮中含有大量的矿物元素，也含有各种微量元素如铁和锌等，多吃粗粮，可以让甘酸脂从源头上降低。

3、多喝水。水是生命之源，任何生物都离不开水的滋润，同样我们身体里的甘酸脂也会随着自己多喝水而降低。所以每天坚持喝8杯水，对身体是有好处的。

4、运动也可以降低甘酸脂，估计有很多小伙伴不知道这个方法。运动可以加速身体代谢，从而可以让甘酸脂随着出汗而排出来。

5、多吃蔬菜。多吃蔬菜的作用和多吃水果的作用是一样的。所以每天坚持多蔬菜少肉，可以预防很多疾病的发生。