精品生活：如何放松自己？
工具/原料
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精品生活：如何放松自己？
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精品生活：如何放松自己？
方法/步骤
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生活需要放松，不论你工作多么优秀，如果不懂得放松，就不会工作。
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放松是必须的。不要说自己可以吃苦，不用放松，放松就是让身体得到休息，身体好了，才有好成绩。
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保持放松状态。可以联系冥想瑜伽进行身心的放松，也可以听听音乐进行放松。
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在舒适的地方工作。不要选择乌烟瘴气的地方工作，要到那些舒适的地方进行工作。
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每天进行4到5次的自我反思。要问问自己，我工作有没有让自己处于不必要的紧张状态。养成自我放松的习惯。
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睡觉前再进行反思。睡觉前最后进行一次反思，问问自己，感觉有多累，看看累的原因在哪里。
注意事项
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